不少平均一天登录5次APP

　　陈曦/工人日报

　　网购养生用品、网购彻夜K歌：跨越数字鸿沟后老年人陷入数字沉迷

　　根据《2020老年人互联网生活报告》 ，养生用品超过10万老人日均在线超10小时 。彻夜60岁及以上老年用户日均上网时长超1小时，不少平均一天登录5次APP，老年高于其他年龄段用户。人陷入数《银发人群洞察报告》则显示  ，字沉短视频已成为老年网民最主要的网购娱乐方式，在以抖音为代表的养生用品主流短视频平台上，老年人每月人均在线时长可达1500分钟 。彻夜

　　在学会使用移动互联网
，不少跨越“数字鸿沟”之后 ，老年不少老年人陷入了“数字沉迷” ，人陷入数困扰着许多家庭 。字沉

　　遛弯懒得去 ，网购躺下刷手机

　　洞悉人性的算法设计
、小恩小惠的红包奖励、画大饼式的助力返现……在这些难以抵挡的诱惑面前
，“网瘾老人”的队伍也日益庞大 。

　　李丛斌的父亲退休前是国企的老干部 ，现在是某短视频平台的资深用户
。“平台投其所好，推荐的视频仿佛刷不到头
，每天在沙发上一坐就是一下午 。”李丛斌觉得 ，父亲这是上瘾了，“交际舞也不爱跳了，遛弯也懒得去了
，有一次一个姿势坐得太久
，起身时摔倒了，全家吓坏了，强令他多躺着，结果他躺下就接着刷手机。”

　　成箱的廉价卫生纸、大量十几元的裤子……回家过节的刘丹宁发现 ，房间里堆满了母亲从网上抢购的战利品
。“我加班到半夜
，我妈网购到半夜，有时凌晨两点还在给我发团购信息，家族群里全是她的砍价链接。”让刘丹宁困惑的是 ，母亲一辈子节俭，怎么开始上网后就变了个人 ，屯了一堆用不上 、吃不完的东西
。

　　中国人民大学人口与发展研究中心副教授唐丹分析称，老年人退休后，闲暇时间突然增多 ，社会身份从决策者变为从属者带来的落差，子女无法承欢膝下的空虚感 ，使他们转向线上寻求慰藉。相较于成长于网络时代的年轻人，他们对互联网更加好奇 ，也更易沦陷其中
。

　　武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天认为，应辩证看待“网瘾老人”的出现 。一方面，有保障的晚年生活创造了消费需求 。在技术进步、物质充盈、人均寿命不断延长的情况下 ，更多的老年人有时间精力上网冲浪。另一方面 ，相当一部分50后 、60后年轻时忙于养家糊口 ，兴趣爱好没有得到发展 ，晚年娱乐方式单调，上网便成了消磨时间的最好选择。

　　喝了大半年，喝出肾结石

　　谈起家里的“网瘾老人”，刘丹宁心情复杂，“我既希望他们在网上看看逸闻趣事 ，学学做菜唱歌，退休生活没那么无聊  。又怕上网时间过长不利健康，而且信息鱼龙混杂 ，容易被骗不说 ，还伤心伤神。”不断闪烁的光影会持续刺激眼睛 ，进而导致视力下降、干眼病
、青光眼等眼部疾病。此外 ，久坐会诱发或加重颈椎病、肩周炎 ，熬夜会对心脑血管造成负担。

　　不少年轻人发现，有的老人在网上易于听信并传播假信息
，各种“震惊体”文章充斥着家庭群。李丛斌总结，父亲的朋友圈最爱转发三类文章：养生伪科学
 、情感道德类心灵鸡汤、以专家为噱头的标题党 。

　　高中老师张皓文十分担心又无计可施，“我妈看养生文 ，拿着大可乐瓶喝碱性水 ，还逼我们喝，结果喝了大半年 ，查出双肾结石。”

　　此外，老年人防范意识较差，常被网络诈骗团伙盯上。据相关媒体报道
，从谎称公司准备上市出售“原始股” ，到需要不断拉人入伙的理财课，再到参与国家项目分红骗局，诈骗手法不断翻新 ，老人们本想赚点小钱，却让大半生的积蓄打了水漂。腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示 ，2019年上半年，该平台共受理中老年人受骗举报超过两万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失。

　　“相较于主动创作发布内容，老年人上网多是浏览信息 ，属于消极的网络使用 。”唐丹表示 ，由于数字媒体素养相对欠缺、老年人在对被动接收的信息甄别时 ，容易出现偏差。谢天觉得，老年人被骗时可能并非毫不知情 。“网络交往中的互动带给他们归属感，填补了情感空缺，有的‘心甘情愿’走进圈套。”

　　功夫在网外  ，老要有所乐

　　第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示 ，截至2021年6月，我国60岁以上老年网民占网民总数的12.2%，且增速远高于整体，成为互联网时代不可忽视的用户群体 。

　　老年人加速拥抱数字生活，如何引导他们理性适度上网，构建更加适老护老的网络环境？唐丹指出 ，各经营主体在适老化改造过程中，除了着眼于界面简单、操作方便，还要注重网络信息呈现的质量，对可疑广告、不良信息尽到提醒义务。平台企业应当负起责任，致力于打造适合老年人展示自我、实现价值的舞台，不能为了攫取注意力 ，而在网页设计中加入成瘾性元素。

　　走出“网瘾”后去哪里呢？张皓文觉得 ，城市里望眼皆高楼，老年人休闲去处十分有限。对此，谢天认为 ，要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变 ，需提供更加丰富、有意义的生活选择
 ，“建设城市客厅、公园等开放空间，剧院 、音乐厅等文化设施对老年群体优惠
。此外，以社区为单位组织的老年学校、志愿团队，也很受老年人欢迎，当精神生活需求得到满足 ，互联网的诱惑就会下降 。”

　　对于很多空巢老人而言
，网瘾背后是无助和孤独 。唐丹觉得
，子女要想帮助父母戒掉网瘾，试着理解是第一步，“我们对老年人有太多刻板预设，认为老年生活就应该是打牌喝茶 。其实年轻人热爱的生活方式 ，老年人同样可以选择。子女帮助父母提高网络防范意识，跟他们分享优质内容
，鼓励他们利用网络记录生活 。”

　　“网络行为的根源可能是恐惧。”谢天说，“老人频繁转发养生文章 ，是因为意识到死亡渐近；会掉入投资理财的陷阱 ，是想让疾病来临时更有保障。这时家人不应是掐掉宽带、限制上网 ，而是和他们坦诚谈谈死亡，一起了解金融知识，直面问题，从源头解决困惑。”